糖質制限中にコンビニの唐揚げやチキンを食べてもOK?


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こんにちは!
当サイト管理人のつるです^^

僕、コンビニのフライヤー商品が大好きで、
週に3日くらいは何かしら買っちゃうんですよね。

特にお気に入りのフライヤー商品が
セブンイレブンの唐揚げ棒ですっ!

635 450x305 糖質制限中にコンビニの唐揚げやチキンを食べてもOK?

120円という非常にお手頃な値段、
衣がカリッとしていて中身もジューシー、
120円にしてはなかなかのクオリティかと。

でも、糖質制限ダイエットに取り組んでいるのに、
唐揚げ棒なんか食べてもいいの?
と、ちょっと疑問に思いませんでしたか?


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icon icon 糖質制限中にコンビニの唐揚げやチキンを食べてもOK?

唐揚げやチキンって食べてもOK?

もう一度言いましょう。
糖質制限ダイエットに取り組んでいるのに、
唐揚げ棒やフライドチキンなんか
食べちゃってもいいのかい?つるさんよ!

・・・いいんですっ!

d45382af 450x253 糖質制限中にコンビニの唐揚げやチキンを食べてもOK?

すいません、この一言が言いたいがために、
わざわざ2回も繰り返して書かせて頂きましたw

さて、ここからはちゃんと真面目になって
その理由を紹介させて頂こうと思います。

糖質制限ダイエットとは言い換えれば
「炭水化物制限ダイエット」ということ。

つまり、唐揚げやチキンなどの揚げ物類は
基本的に制限する必要がないんです。

衣がついているとはいえ、
セブンイレブンの唐揚げ棒に含まれている
炭水化物の量はわずか10g程度。

もし、糖質制限をストイックに行いたいのであれば、
唐揚げ棒についている衣をめくって
中身の鶏肉だけ食べるというのもOK。

 

ダイエットをするとなると、
唐揚げやフライドチキンなどの揚げ物類って
食べちゃダメなのかな〜と思われがちですが、
全然、そんなことはないんですよね。

食事制限・カロリー制限などのキツイダイエットであれば
カロリーの高い唐揚げやフライドチキンは
NGになってくる食品の1つかもしれませんが・・・

糖質制限の場合はそうではありません。
意外と強い味方になってくれるものです。

s 02 450x336 糖質制限中にコンビニの唐揚げやチキンを食べてもOK?

タンパク質・脂質を摂ることが出来ますし、
ちょっと小腹が空いたなんて時には
最適の間食になってくれますからね^^

最後に

僕が糖質制限をする上で心がけているのが、
ゆる〜く、気軽に、ムリのない範囲で
という3つのポイントになります。

3ヶ月で10キロ痩せる!などの
ハードなダイエットって、僕、嫌いなので、
ゆっくりでいいから痩せよう〜と思い
辿り着いたのが糖質制限ダイエットでした。

途中、停滞期なんかもありましたが、
糖質制限と筋トレ、ランニングを続けていったら
半年で約10kgのダイエットに成功しましたし。
糖質制限ダイエットで痩せない理由は停滞期?3つの脱出ポイント!

何よりもコツコツ、継続することが一番です^^
ゆる〜く気軽に、糖質制限をやっていきましょう。

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