糖質制限ダイエットは一日でも痩せられる?効果を調べてみた!


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こんにちは!
当サイト管理人のつるです^^

僕のことを何とな〜く知ってくれている方は
もしかしたら覚えてくれているかもしれませんが。

僕、糖質制限ダイエットを続けてきて
半年で約10kgのダイエットに成功したんですよね。

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糖質制限に加えて筋トレやランニングなども行い、
学生時代以来ですかね、ここまでストイックになったのはw
(いや、言うほどストイックではないんですがねwww)

僕が糖質制限に取り組む上で心がけているのは
ゆる〜く、気軽に、ムリのない範囲で、ですから^^


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icon icon 糖質制限ダイエットは一日でも痩せられる?効果を調べてみた!

糖質制限ダイエットでは一日でも痩せられる?

ふと、ネットサーフィンをしていた時のことなのですが
糖質制限ダイエットに関するこんなネタが
僕の目に入って来ました。

 

1ヶ月半で5kg減!リバウンド無し
「糖質制限ダイエット」を習慣にする5つのコツ
詳細はコチラの記事からチェック

N112 sorededou5002 450x298 糖質制限ダイエットは一日でも痩せられる?効果を調べてみた!

 

・・・1ヶ月で5kg・・・だと?
半年でやっとこさ10kg痩せた自分は
何だったんだ・・・と思ってしまいますw

でもまぁ、糖質制限ダイエットの効果って
人によって様々ですからね。

例えば、スタート時点の体重が100kgだったとしたら
1ヶ月で5kg以上痩せられるかもしれませんし。

僕がスタートした時の体重は75kg弱だったので、
1ヶ月で2kgくらいしか痩せませんでした。

その人の生活習慣によって
得られる効果は異なるということですね。

 

・・・さて、ここからがいよいよ本題(?)なのですが、
ふと、こんな疑問を抱いたんです。

糖質制限ダイエットって一日でも痩せられるのだろうか?
1日3食何も食べなければ、そりゃあ痩せるというか
一時的に体重は落ちると思いますが・・・

果たして、1日3食全てで炭水化物を抜いて、
なおかつスイーツなども食べなければ
一日で痩せられるのでしょうか・・・?

その結論は?

まぁ、痩せるには痩せるでしょうね、一応。
ただ、一時的に体重が落ちているだけ
という可能性もあります。

また、ムリな糖質制限や食事制限は
リバウンドの原因になるのでNGです。

ヤバい、明日急にデートをすることになった!
けど・・・このお腹はマズイw
1日でどうにかして痩せる方法はないのか!?

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こういう危機感を抱く人もいるかもですが、
こうならないためにも、常日頃から体を意識する
ということってめちゃくちゃ大事です。

けれども、どうしても1日で痩せたい!という場合は
方法は1つしかありません・・・。

ただ、この方法はあくまでも緊急手段なので、
一時的な減量は見込めても、
その後再び元の体重に戻ってしまいます。

体を壊してしまいかねませんので、
自己責任で行って下さいね^^
1日で2キロ痩せるダイエット方法を試してみた!実践注意だぞw

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