糖質制限ダイエットの効果はいつ頃から現れる?期間は人それぞれ?


この記事は 226 で読めます。



こんにちは!
当サイト管理人のつるです^^

糖質制限だけでなく他のダイエット方法や
筋トレをしている(していた)人であれば
こういう経験、したことありませんか?

いつになったら効果が出てくるんだろ?

LIG h agentryouude500s 450x316 糖質制限ダイエットの効果はいつ頃から現れる?期間は人それぞれ?

ネット上を見てみると、
糖質制限を始めて1週間で3キロ痩せた〜とか、
1週間で腹筋が割れた〜などなど、
本当か?と思うような情報もいっぱい。


【スポンサードリンク】

【安心安全な水を赤ちゃんに】
>>【特集】オススメウォーターサーバー

icon icon 糖質制限ダイエットの効果はいつ頃から現れる?期間は人それぞれ?

効果はいつ頃から現れる?

ダイエットや筋トレって人によって
効果が実感出来るまでの期間って異なりますよね。

例えば、糖質制限ダイエット開始時の
体重が100㎏の人であれば、
1週間で3kg痩せることも可能だと思いますし。

これよりも少ない70㎏くらいでスタートであれば
1週間で1〜2kgしか痩せないケースも多々あります。

ちなみに僕は後者のケースでした。
半年でやっとこさ10㎏のダイエットに成功したものの、
停滞期というものも経験しましたが・・・w
糖質制限ダイエットで痩せない理由は停滞期?3つの脱出ポイント!

一般的には・・・

1週間で3㎏〜とか1ヶ月で5㎏〜など、
糖質制限ダイエットを正しい方法で実践している人は
ほぼ確実にその効果が目に見えて現れているようです。

一概には効果が実感出来るまでの期間はこれくらい!
と、ハッキリと断言することは難しいのですが・・・

約1ヶ月間糖質制限ダイエットを継続すれば
体重が減っている〜ということだけでなく、
日常生活の変化も実感出来るかと思います。

【糖質制限】ダイエット効果だけじゃない!
実践してわかったスゴイメリット「5」
詳細はコチラの記事をチェック

LIG horayokumiteya500 450x300 糖質制限ダイエットの効果はいつ頃から現れる?期間は人それぞれ?

 

この効果は僕もすぐに実感することが出来ました。
特に「昼食後に眠くならなくなった」
というのはめちゃくちゃわかります!

糖質制限ダイエットに取り組む前は
お腹いっぱいご飯を食べた後、
昼寝をする〜というのが週間でしたが・・・w

食べ過ぎは眠気の原因となりますし、
血糖値の上下なんかも眠気を引き起こすんですね。
詳細→食後の眠気と主要な2つの原因と解消方法

ダイエット効果だけではなく生活の質も向上出来る、
糖質制限って正しく継続していけば
かなり効果的なダイエット方法だと言えますね。

最後に

今すぐにでも痩せたい!という焦りから
極端なダイエットに取り組むという人も
中にはいるかもしれませんが・・・。

間違いなく長続きしませんし、
リバウンドの大きな原因になってしまいます。

ご利用は計画的に・・・ではありませんが、
1ヶ月〜3ヶ月〜半年〜というように
計画立ててダイエットを行っていくというのが
成功への近道だと言えます。

そのためのポイントは、
ゆる〜く、気軽に、ムリのない範囲で、です^^

スポンサードリンク

記事の内容は気に入っていただけましたでしょうか?

もしも当記事を読んで気に入って頂けましたら、
ソーシャルメディアボタンで共有して頂けますと非常に嬉しいです。

スポンサードリンク

【特集】育児・子育ての合間に在宅ワーク

【安心・安全な水を子供に】ウォーターサーバー特集

コメントを残す