糖質制限ダイエットは一日でも痩せられる?効果を調べてみた!


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こんにちは!
当サイト管理人のつるです^^

僕のことを何とな〜く知ってくれている方は
もしかしたら覚えてくれているかもしれませんが。

僕、糖質制限ダイエットを続けてきて
半年で約10kgのダイエットに成功したんですよね。

OOK82 kobushiwotukutteenzetu500 450x300 糖質制限ダイエットは一日でも痩せられる?効果を調べてみた!

糖質制限に加えて筋トレやランニングなども行い、
学生時代以来ですかね、ここまでストイックになったのはw
(いや、言うほどストイックではないんですがねwww)

僕が糖質制限に取り組む上で心がけているのは
ゆる〜く、気軽に、ムリのない範囲で、ですから^^ 「糖質制限ダイエットは一日でも痩せられる?効果を調べてみた!」の続きを読む…

糖質制限ダイエットで痩せない理由は食べ過ぎやカロリーのせい?


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こんにちは^^
当サイト管理人のつるです^^

糖質制限だけに限らず、ダイエット全般において
共通して言えることだと思うのですが。

いつまで経ってもこれっぽっちも痩せない!

LIG h agentiphonekamu500 450x300 糖質制限ダイエットで痩せない理由は食べ過ぎやカロリーのせい?

こんな経験ってしたことありませんか?
糖質制限ダイエットって正しく実践すれば
バツグンの効果を実感出来るものなのですが・・・

それなのになぜ痩せられないのでしょう?
今回はその理由と原因を見ていきたいと思います。 「糖質制限ダイエットで痩せない理由は食べ過ぎやカロリーのせい?」の続きを読む…

糖質制限中にコンビニの唐揚げやチキンを食べてもOK?


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こんにちは!
当サイト管理人のつるです^^

僕、コンビニのフライヤー商品が大好きで、
週に3日くらいは何かしら買っちゃうんですよね。

特にお気に入りのフライヤー商品が
セブンイレブンの唐揚げ棒ですっ!

635 450x305 糖質制限中にコンビニの唐揚げやチキンを食べてもOK?

120円という非常にお手頃な値段、
衣がカリッとしていて中身もジューシー、
120円にしてはなかなかのクオリティかと。

でも、糖質制限ダイエットに取り組んでいるのに、
唐揚げ棒なんか食べてもいいの?
と、ちょっと疑問に思いませんでしたか? 「糖質制限中にコンビニの唐揚げやチキンを食べてもOK?」の続きを読む…

糖質制限ダイエット中の一日の糖質量は何グラムまでOK?


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こんにちは!
当サイト管理人のつるです^^

さてさて、今回の記事では
糖質制限ダイエットを行っていく上で
最も気になる(?)であろうポイント
1日の糖質量って何グラムまで摂ってOKなの?
ということを見ていこうと思います。

IMG 6589 450x299 糖質制限ダイエット中の一日の糖質量は何グラムまでOK?

ストイックに糖質制限に取り組んでいて、
1日3食とも炭水化物は食べない!
さらには間食も甘いものも一切食べない!

こういう、スーパー糖質制限を行っている方は
1日の糖質量が限りなくゼロに近いことでしょう。

が、最初っからこんなスーパー糖質制限をしたら
3日も持たずに挫折してしまいますよね・・・
だって、人間だもの。 「糖質制限ダイエット中の一日の糖質量は何グラムまでOK?」の続きを読む…

糖質制限ダイエットで痩せない理由は停滞期?3つの脱出ポイント!


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こんにちは!
当サイト管理人のつるです^^

ダイエットや筋トレ、さらには私生活でも
停滞期」って訪れるものですよね。

IMG 00019 糖質制限ダイエットで痩せない理由は停滞期?3つの脱出ポイント!

私生活で停滞期?・・・例えばですけど、
恋愛でもあると思うんです。

好きだ好きだ〜と思っていたら、
いつの間にやら落ち着いて
気持ちが平行線を辿る〜という感じ。

いや、アレですよ。
決して倦怠期というヤツではありませんw 「糖質制限ダイエットで痩せない理由は停滞期?3つの脱出ポイント!」の続きを読む…

五月病 乗り切るための効果的な予防対策【10箇条】


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こんにちは!
当サイト管理人のつるです^^

今回お届けしていく内容は
五月病を乗り切るための
効果的な予防対策【10箇条】
という内容になっているのですが・・・

a0002 008278 450x299 五月病 乗り切るための効果的な予防対策【10箇条】

オレって五月病なのか?
それとも、単にやる気が無いだけか?
もしくは・・・適応障害かも?

これらのことを事前に
把握しておく必要があるので、
まずはこちらの記事に目を通してみましょう。
五月病の症状をチェックしてみる!もしかしたら適応障害かも?

では、チェックが終わりましたら、
本題に入っていくことにしましょう。 「五月病 乗り切るための効果的な予防対策【10箇条】」の続きを読む…

五月病の症状をチェックしてみる!もしかしたら適応障害かも?


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こんにちは!
当サイト管理人のつるです^^

新年度が始まって1ヶ月くらいすると
何だか中だるみ〜というか
テンションが上がらないな〜
という時期になりませんか?

gogatu 五月病の症状をチェックしてみる!もしかしたら適応障害かも?

あなたももしかしたら経験があるかもしれませんが
俗に言う「五月病」というヤツです。

一般的に五月病の症状を発症しやすいのは
新入学生、新入社員だと言われています。 「五月病の症状をチェックしてみる!もしかしたら適応障害かも?」の続きを読む…

カズチャンネル ダイエットや筋トレ!腹筋にはドラゴンフラッグ!


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こんにちは!
当サイト管理人のつるです^

今回は以前にも紹介させていただいたことのある
YouTuberカズさんに関連する内容を
お届けしていきたいと思います。
カズチャンネルついに結婚!嫁の顔は?年収いくらなんだろw

kazusan 450x300 カズチャンネル ダイエットや筋トレ!腹筋にはドラゴンフラッグ!

今回はカズさんが紹介している
ダイエット・筋トレ動画を参考にして
これは僕でも気軽に出来る!というものを
紹介していきたいな〜と思います。

僕のポリシーはゆる〜く、気軽に、
ムリのない範囲で、ですので、
これに準ずるものを主に見ていくっすよ〜! 「カズチャンネル ダイエットや筋トレ!腹筋にはドラゴンフラッグ!」の続きを読む…

カズチャンネルついに結婚!嫁の顔は?年収いくらなんだろw


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こんにちは!
当サイト管理人のつるです^^

今回の記事はいつもと趣旨が異なるのですが、
YouTubeって、あなたは日頃から見ていますか?

tumblr static youtube by evil spamber d5rzx13 450x275 カズチャンネルついに結婚!嫁の顔は?年収いくらなんだろw

僕は毎日のように見ているのですが、
世間にはYouTuberと呼ばれる職業に
就かれている人がいるということ、ご存知ですか?

今回はそんなYouTuberとして活動している
カズチャンネルの管理人「カズさん」に関する
ネタを紹介していきたいと思います。 「カズチャンネルついに結婚!嫁の顔は?年収いくらなんだろw」の続きを読む…

糖質制限中の飲み会が!居酒屋メニューの正しい選び方のコツ!


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こんにちは!
当サイト管理人のつるです^^

突然の質問になるのですが、
あなたはお酒・・・好きですか?
居酒屋って・・・好きですか?

img 1674376 57563196 2 450x285 糖質制限中の飲み会が!居酒屋メニューの正しい選び方のコツ!

(好きって答えて頂きたいw)
もちろん、僕はお酒も居酒屋も大好きです!

めちゃくちゃお酒が強いというワケではないものの、
程よく嗜んで酔っ払う〜というのが好きなんですよね。

つるさんよ、お酒が大好きってことは
あなたもしかして・・・太ってるんじゃない?w「糖質制限中の飲み会が!居酒屋メニューの正しい選び方のコツ!」の続きを読む…