熱中症 症状の重症度チェック!治療法と効果的な対策は?


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こんにちは!
当サイト管理人のつるです^^

夏場の暑さが原因で引き起こる
諸々の不調を総称して「熱中症」と言います。

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ですが、熱中症には重症度が設定されており、
それぞれにより症状や対処法が異なります。

今回の記事では重症度のチェックや
それに応じた対処法・治療法について
詳しく見ていきたいと思います。


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icon icon 熱中症 症状の重症度チェック!治療法と効果的な対策は?

熱中症 症状の重症度

重症度はⅠ度〜Ⅲ度に分類され、
数値が大きいと症状が重い
ということになります。

最初は軽い症状だったけど、
いつの間に重い症状になる、
ということも全然あるので
早めの対処と治療が必要です。

ちょっと体調が悪いな〜とか、
ちょっと顔色が優れないな〜と
不調には気付いているのに軽視していると、
後々に大変な思いをするかもしれません。

Ⅰ度

【症状】

  • めまいや立ちくらみ
  • 大量の発汗
    (汗を拭いても出てくる)
  • 筋肉のこむら返りがあり痛い

【対処法】

比較的軽症なので、
Ⅰ度の場合は水分補給を行い、
涼しい場所で休むようにしましょう。

Ⅱ度

【症状】

  • 頭がガンガンする
  • 吐き気、嘔吐
  • 倦怠感や疲労感がある
  • 判断力、集中力の低下

【対処法】

やや熱中症の症状が重くなってきて、
一つ一つの動作に支障をきたしてきます。

Ⅰ度の場合と同様に水分補給と
涼しい場所に移動するべきなのですが、
自力で移動することができない場合や、
自力で水分を補給できない時は
すぐに病院を受診するようにします。

Ⅲ度

【症状】

  • 意識がもうろうとする、
    もしくは意識がない
  • けいれんを起こしている
  • 真っ直ぐ歩けない

【対処法】

熱中症の重症度が一番高い状態、
この場合はすぐに救急車を呼びます。

そして、救急車が到着するまでの間は、
水や氷で首の前側、脇の下、太ももの
付け根を冷やします。

この時、意識がない場合は
無理やり水分を与えないようにして下さい。

熱中症を防ぐ予防対策

このような熱中症を防ぐために
効果的な予防対策は次の通りになります。

■吸汗・速乾素材や涼感素材の衣料を
活用するなどして服装を工夫しましょう。

■のどが渇く前にこまめに水分を補給しましょう。
人間が上手に発汗できるようになるには
暑さへの慣れが必要です。
まだ慣れていない、
急に暑くなる日に注意しましょう。

■暑さに備えた体作りをしましょう
(汗をかかないような季節から、
少し早足でウォーキングするなどして、
汗をかく機会を増やしていれば、
暑さにも対抗しやすくなり、
熱中症にもかかりにくくなります)。

■風邪などで発熱している人、
下痢などで脱水状態の人、
肥満の人、小児や高齢の人、
心肺機能や腎機能が低下している人、
自律神経や循環機能に影響を
与える薬物を飲んでいる人は、
熱中症に陥りやすいので
暑い場所での運動や作業を避けましょう。

■集団活動の場ではお互いの体調に配慮しましょう。

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